wszystko o

[...] siłe. Mój ojciec ma ponad 60 lat, a siłe ma nieprawdopodobnaJa w szkole sredniej, byłem srednio chudy nigdy nie cwiczyłem na siłowni, a rozwalałem wszystkich na ręke, wszystko jedno jaki mieli staż treningowy i masePodobnie było ze sportami siłowymi, tez nie mieli szansa kolesie tylko pytali co biore, ile na klate itd heh. Wsród tych [...]

Nic nie napisałeś o dotychczasowych rezultatach swoich treningów trudno więc określić jak działa na Ciebie ciżki, podstawowy trening( mimo wszystko najlepszy na masę). Serie łączone stosowane jako trening na masę były domeną kulturystów lat 60-tych i 70-tychnp. Sergio Olivii, czy Larego Scota z jego legendarynym tristetem wykonywanym na [...]

[...] po cyklu zwiększyć ze względu na to, że i masa powinna Ci wzrosnąć), dopijasz do dwóch wybranych posiłków 35g Profi Whey Masa uzyskując wten sposób 270 dodatkowych kalorii, które wystarczą aby utrzymać organizm w fazie wzrostu. Zobaczysz efekty będą owiele trwalsze niż w przypadku gdybyś wszystko zastosowł „na raz”.

haa tak myślałem BCAA są tam podane jakieś wartości odżywcze??? Napisz wszystko co tam jest napisane, bo raczej w weekend nie mamy co liczyć na jakieś obszerniejsze info od Olimpa edit: o qrde byłeś szybszy hiehe dzieks za info Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-07-31 15:53:33

Wszystko!! Chłopie po co taki temat założyłeś? Chcesz się rozreklamować, czy co? Nie chodzi mi o ten, tylko ten poprzedni.

[...] a jak po treningu spadki sa mniejsze. I najwazniejsze musisz zadbac o diete, zwieksz ilosc bialka w diecie, nawet do 3g na kg masy ciala, weglowodany obetnij do takiej samej ilosci, albo troche wiecej, tluszcz na poziomie 1g na 1 kg masy ciala. Pamietaj aby schodzic powoli z iloscia kalorii. P{odziel to wszystko na 6 posilkow dziennie.

dziękuję za kalkulator :) w sumie trochę o nim zapomnialam... bo dawniej strasznie kombinowałam obecnie, kiedy założyłam obcinanie węglowodanów, wszystko jest proste,posiłki opierają sie na mięsiwie (róóóóżne) jajach, wątrobie drobiowej i parówkach wiedeńskiech Kąkola (znajoma masarnia 85% mięsa cielęcego, reszta to tluszcz, drogie, ale [...]

[...] pieprzyk Enrique??Czytałem,że ponoć miał go usuwanego skalpelem.No i gdzie ślad??Absolutnie nie ma.Powiem wam,jeśli ma się pieniądze można zrobić dziś absolutnie wszystko.Ale jeśli pójdziesz do Twojej rejonowej kliniki i dasz sobie usunąć to na twarzy..to hoho,wierz mi,będziesz miał bliznę na 99%.Jeśli zdecydujesz się na zabieg [...]

To ze bolu nie odczuwasz nie znaczy ze wszystko jest zaleczone.Jak za szybko zaczniesz trenowac kontuzja mozna znowu dac o sobie znac.Najlepiej skonsultuj to z nastepnmym lekarzem pod katem wysilku sportowego.

ok wszystko spoko ale nei widze nic o DIECIE a chcialbym przypomniec ze suple to tylko dodatek do DIETY.

wiesz.. gdybym chcial sie z ciebie posmiac... to bym powiedzial ze jest wszystko ok.. wydalbys kupe kasy a efekt - żaden. wtedy MOZE bys poczytal conieco i zrozumial o co chodzi. (ale bardziej prawdopodobne ze dalbys se spokoj z tym) dobrze jest sie uczyc na bledach, ale lepiej uczyc sie na bledach innych.

taka lajcikowa wiesz ktos bedzie chcial to wjedzie i sobie luknie i zobaczy: o Radomiaczek na 1 miejscu , Korona na ostatnim i wszystko jasne

Na www.sbs.friko.pl znajdziesz programy treningowe na skoczność. Tutaj w ogólnorozwojowych posprawdzaj w podwieszonych postach. Jest o tym wszystko. Tylko szukać i czytać.

Dzieki oczywiscie SOG dla Ciebie! sluchaj jedna sprawa plan ktory tu widzisz jest juz pozmieniany. A iryginalny plan pisal instruktor. Mistrz euorpy 2003 Kamil .... nie bede wymienial. W kazdym razie jest taki zly? wkleje oryginał. Poniedziealek - Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi skos, wyciskanie hantli na lawce prostej, rozpietki z hantlami [...]

o kurka ale zescie mnie teraz zestresowali, narazie sie nie pogarsza , przeszkadza mi to tylko podczas zucania . No coz bede musiał sie zastanowic nad tym lekazem , chyba skoncze te 3 tygodnie i bedzie czeba isc. A to wszystko przezten zafajdany w/w

Zdecydowanie białko - po co się męczyć: "glutamina czy bcaa, oto jest pytanie..."? - w białku masz to wszystko Choć jeżeli chodzi o praktykę - to w zeszłym roku po zakończeniu redukcji zanotowałem pewne spadki masy mięśniowej i siły (szczególnie tego drugiego) - nie przyjmowaem żadnych supli (nie licząc spalaczy). Teraz czasem przyjmuję [...]

Nie bój się o to, że nie urośniesz, bo chodzisz na siłownie. Jak masz urosnąć to urośniesz choćbyś chodził na siłke 5 razy w tygodniu. Wszystko jest zapisane w twoich genach i to od nich zależy czy urośniesz.

no własnie kruszek o to mi chodzi bo utarło sie ze jak bedziesz brał "to" (czyt gluta, tauryna czy bcaa ) bedzie wszystko super i wogole. Pozatym duzo ludiz robi sobie cykle z tego bo mysla ze to cos im da. Lepiej by było zjesc poprostu posiłek lub np wpi lub wpc , pozatym stosowałem długo aminokwasy ale z braku funduszy zaczełem do [...]

[...] chwile az sie zarumienia, a pozniej dozucasz do tego trzy,moze cztery jajka mieszasz jeszcze raz i wyłączasz kuchenke, patelnie przykrywasz i zostawiasz troche na plytce(az wszystko zmieni konsystencje na stala). Przepis znam bo widzialem go kiedys w jakims dokumencie o kulturystyce. Sam uzywam, wiec wiem ze to jest w***** niedobre ale bialka ma [...]

[...] śluzowa, gruczyły, skora???) A co do rodzajów i ilosci chorób nowotworowych to lepiej kup sobie jakąs ksiązke akademicka czy onkologie w pigułce bo niema bata zeby wymienic wszystko nowotwory i ich przyczyny tak od razu. A przyczyn to moze niezliczona ilosc. Lipna dieta(chemia,sztucznosci),nałogi-papierosy,narkotyki,koksy,genetyka(z pokolenia na [...]